eŞikayet.net
Müşteri Şikayet Merkezi

Gaps Diyeti

1 186

Gaps diyeti nedir? Son zamanlarda Türkiye’de epey merak edilen, hakkında paylaşımlar yapılan gaps diyeti hakkında nasıl yapılır, yasaklar nelerdir, kimler yapamaz gibi soruların yanıtlarını paylaşacağız. Ayrıca gaps diyeti kullananlar tarafından paylaşılacak olan kullanıcı yorumları ve şikayetleri de bu başlık altından yayınlanacaktır. İnternetten satışı yapılan gaps diyeti kitabı için lütfen bilmediğiniz sitelerden alışveriş yapmayınız. Satış fiyatı 45 TL olan kitabı için mümkünse seçkin kitapçıların internet sitelerini inceleyiniz…

Gaps Diyeti Nedir?

Doktor Natasha Campbell-McBride’nın yazdığı kitaptan sonra tüm dünyada çok hızlı bir şekilde yayılan gaps diyeti aslında bir bağırsak detoksu olarakta geçiyor. Bu diyeti yapmaya başlayan kişilerde belirli bir zaman sonrasında bağırsaklarda temizlik işlemi başlayacaktır. Zararlı parazitler dışarıya atılarak, bağırsak için faydalı olanlar kalmaya devam edecektir. İşte bu diyeti en önemli kılan özellik budur. Bu nedenden dolayı gaps diyeti tüm dünyada almış başını gidiyor. Zaten doktor natasha campbell de kendi çocuğunu tedavi amaçlı bu yöntemi uygulayarak otizmin bitmesini sağlamıştır. Hikayesi oldukça ilginçtir…

Gaps diyeti tam olarak ne işe yarıyor diye merak edenler için şunları söylemekte yarar vardır. Öncelikle ağız ve diş sağlığını korumak için uygulanabiliyor. Fazla kiloları olan kişiler kilo kontrolü de bu diyet yöntemi ile sağlayabiliyor. Sürekli ilaç alan kişiler ve özellikle de antibiyotik alanların vücutlarında biriken zararlı kimyasallar da bu diyet yöntemi ile vücuttan atılmaya başlıyor.

Gaps Diyeti Nasıl Yapılır?

Kesinlikle bilmeniz gereken birşey var. O da şeker, yapay maddeler, un ve unlu mamüller, nişastalı besinler, paketlenmiş hazır gıdalardan kesinlikle uzak durulması gerekiyor. Aşağıda bütün bunların listesini sizlerle paylaşacağız. Devamı için okumaya, paylaştığımız diğer konuları incelemeye devam ediniz. Yapmanız gerekenler, tüketeceğiniz besinlerin listesi de şu şekildedir:

Gaps Diyeti Kitabı PDF indir
Gaps Diyeti Kitabı
  • Et ve Balık Ürünleri
  • Süt ve Süt Ürünleri
  • Yumurta
  • Taze Sebzeler (Nişastası olmayanlar)
  • Taze Meyveler
  • Kabuklu kuruyemişler
  • Fasulye ve Baklagiller
  • Şeker içermeyen doğal BAL
  • Katkı maddesi içermeyen içecekler
  • Tuz ve Yağ

Yukarıda sıralamış olduğumuz besinler gaps diyeti içinde yer alacak olan olmazsa olmazlardır. Bütün bunları düzenli, dengeli ve abartıya kaçmadan tüketmek gerekiyor. Kafanıza takılabilecek tuz ve yağ seçeneği ise doğal olmalıdır.

Gaps Diyeti Yasaklar Listesi

  • Tahıl ve Tahıl ürünleri (arpa, buğday, pirinç, mısır vs..)
  • Nişasta içeren sebzeler ve onlardan yapılan yemekler
  • Şeker ve şekerli yiyecekler (tatlı, dondurma, kek, börek vs..)
  • Nişastalı yiyecekler (fasulye, soya, nohut, bakla vs..)
  • Laktoz ve laktoz içeren tüm besinler (hazır yoğurt, süt, krema vs..)
  • İşlenmiş hazır gıdaların tamamı
  • Hamurlu yiyeceklerin tamamı (pizza, lahmacun, börek, pide vs..)
  • Asitli ve alkollü içeceklerin tamamı (gazoz, kola, alkol ürünleri vs..)

Bu maddeler de gaps diyeti yasaklar listesi olarak geçiyor. Bu yiyeceklerden, içeceklerden uzak durursanız eğer birkaç hafta içerisinde bağırsaklarınız kendini toparlayacak, vücudunuzdan toksinler atılacak ve kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız…

Gaps Diyeti Kullanıcı Yorumları

Yukarıda en kısa haliyle gaps diyeti nedir, nasıl yapılır sorularına cevap verdik. Kafanıza takılan sorular olursa aşağıdaki yorum alanından paylaşabileceğinizi lütfen unutmayınız. Bu yazımızı beğendiyseniz lütfen facebook, twitter yada google plus gibi hesaplarınızdan paylaşıp, arkadaşlarınıza da duyurmayı isteyebilirsiniz. 🙂 Siz gaps diyeti hakkında neler düşünüyorsunuz?